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Peitos de frango spicy

Ingredientes:

4 peitos de frango cortados em metades
2-3 tbsp de paprika
2 tbsp de alho em pó
1 tbsp de sal
1 tbsp de cebola em pó
1 tbsp de tomilho
1 tbsp de pimenta cayenne
1 tbsp de pimenta preta

Doses: 4

Procedimento:

– Numa taça, misture a paprika, alho, sal, cebola, tomilho, pimenta cayenne e preta. Separe cerca de 3 colheres de sopa desta mistura. Guarde o resto num frasco para uso posterior.

– Pré-aqueça o grelhador em médio-alto. Esfregue a mistura de especiarias em ambos os lados do frango.

– Coloque e espalhe um pouco de azeite no grelhador. Cozinhe o frango durante 6-8 min de cada lado.

Informação Nutricional (por dose):

Energia: 180 kcal
Proteína: 30 g
Hidratos de Carbono: 7 g
Gorduras: 3 g

Publicado em 18 Setembro, 2014 em Receitas

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